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曼妙的圣女果沙拉

发表时间:2015/6/16 6:03:59 来源:菜虫网

【导读】圣女果既是一种蔬菜,更是一种可口的水果。为了避免高温的烹饪对维生素等营养成分的破坏、营养价值的降低,可以用水果沙拉的食用方法。圣女果沙拉不仅仅可以保存最原始的美味和营养成分,且味道更佳。

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      圣女果既是一种蔬菜,更是一种可口的水果。为了避免高温的烹饪对维生素等营养成分的破坏、营养价值的降低,可以用水果沙拉的食用方法。圣女果沙拉不仅仅可以保存最原始的美味和营养成分,且味道更佳。
材料:圣女果、哈密瓜、苹果、盐、沙拉酱
步骤:

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      1、用清水将圣女果清洗干净。在盘子里面放一定量的清水,并倒入圣女果同时对其不停得滚动清洗。洗完之后,在清水中加入适量的食盐,并对圣女果进行浸泡,时间为15分钟。
      2、切碎水果。对圣女果、哈密瓜、苹果等水果切碎,并放置在一个透明的皿器中。
      3、圣女果沙拉。将沙拉酱加入切碎的水果中,可以用筷子进行搅拌,让沙拉酱尽量和水果均匀混合。圣女果沙拉制作完成。

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