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油性皮肤吃什么水果好?

发表时间:2011/8/4 10:01:21 来源:菜虫网

【导读】油性皮肤是指皮肤脂类含量大于正常皮肤时的皮肤的状态。主要表现为:皮脂分泌旺盛,呈脂溢性外观,毛孔粗大,毛囊口出现许多小黑点。油脂分泌多,看上去很光亮,不易出皱纹,但易生粉刺和座疮。那么介绍几款吃了可以去油和美白的水果试试吧。

      苹果,因为苹果中的果酸成分能吸走面上多余的油脂,还具备了一定的祛斑作用。
      番茄--有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,肤质变白皙。
      西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果,也都含有丰富的维生素C,多摄取能让肤质水水嫩嫩,白皙无瑕。这些水果减少皮肤的油脂。纤维素能使大便保持通畅,减少脸部油脂的分泌。有利于体内油脂及毒素的排出,防止生粉刺及痤疮。
      西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸,它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
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      特别提醒油性皮肤注意一下平时的饮食习惯。
     一般说来,油性皮肤者,饮食宜选用具有凉性、平性食物,如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃少吃辛辣、温热性及油脂多的食品,如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。

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